鬱になったけど、立ち直りたい!

うつ病を治していくためのコンテンツを発信しています。

うつ病の治りかけが一番危ない!気をつけられること

うつ病の治りかけが一番危ない! 自殺するタイミングは、実はうつ病が治りかけているときです。エネルギーが蓄えられ、思考力が戻ってきたときにこそ、考えやすくなります。ただし危険はそれだけではありません。 治りかけのときに直面する危険がなんなのか…

微笑みうつ病とは?人前では明るいうつ病

微笑みうつ病とは?人前では明るいうつ病 うつ病には色々あり、人前では明るくても、一人になると落ち込むようなうつ病もあります。 芸能人でもうつ病の人はいますが、それでもうつ病だと事前に気づけないことが多いのは、うつ病の人が頑張って隠すからです…

うつ病の彼女にプレゼントがしたい!こんなものオススメです

うつ病の彼女にプレゼントがしたい!こんなものオススメです 彼女へのプレゼントを考えるだけでも悩ましいのに、うつ病となるとさらに頭を抱えますよね。うつ病の彼女は、心がこもっており、自分を大切にしていると分かるプレゼントなら喜びます。それってど…

うつで働けなくなったときの対処法 - プチフリーランスに切り替えてみよう

うつで働けなくなったときの対処法 - プチフリーランスに切り替えてみよう 皆さんはうつ病のせいで無収入になるのが怖い、と思ったことはありますか? 私もフリーランスに切り替えた今、ときおり思います。 「今日のうつ病重くなってきた。来月働けるかな。…

うつ病って自分で気づくものですか?うつ病6年歴の筆者が答えます!

うつ病って自分で気づくものですか?うつ病6年歴の筆者が答えます! 人によって気づく人もいると思います、というのが私の答えです。 こんにちは。今年でうつ病7年目に突入したユキです。 私にとってうつ病は自分で気づけるようで気づけないもの。 だから私…

うつ病が10年以上治らない!私はこんな理由があるからだと思います

うつ病が10年以上治らない!私はこんな理由があるからだと思います 10年以上治らない人とすぐに治る人の差は、受けているストレスにどれだけ気づけているかです。 私がそう思うのは、過去に自分や周りの人がストレスを見て見ぬふりして、手放せていないこと…

「私は死んだほうがいい」うつ病の人を救う方法

「私は死んだほうがいい」うつ病の人を救う方法 「死にたい」という友人や家族がいたら、なぜ死にたいのか話を聞いてあげてください。 死にたいと言っているうつ病の友人は、今死に間際にいます。 こんにちは。うつ病を患って6年目に突入しました、ユキです…

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。 いよいよ2022年となりました。 皆さんは去年どのように過ごされましたか? 2020年から変わらず大変な年となっていますね。 うつ病になる人も増えたと聞いていますが、落ち着けば割合も減ると聞いています。 さて、私はこの…

うつ病を自力で治す方法|薬なしで人と話せるまで回復しました

うつ病を自力で治す方法|薬なしで人と話せるまで回復しました *投稿が遅れてしまい、申し訳ありません。 私はうつ病を5年ほど経験しており、現在もうつ病ですが症状はかなり落ち着きました。 カウンセリングは利用していたものの、ほぼほぼ自力で治してい…

症状の見直しをするとうつ病が緩和する

症状の見直しをするとうつ病が緩和する 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 日本は寒くなり、冬うつになる人もいるかと思います。 体調に気をつけ日々過ごしていただけたら嬉しいです。 さて月に1回の更新ですが今回は皆さんのタメになる情報だと思い、2回目…

うつ病が再発したサインとは

うつ病が再発したサインとは うつ病は高い確率で再発すると言われています。 うつ病はストレスが精神や身体に出る病気であり、ストレスの元がまた現れると再発しやすくなるのです。 数ヶ月後、または数年後でも、それは起こります。 ただ人によって再発しな…

うつ病の恋人が考えていること

うつ病の恋人が考えていること *今日はいつもと違う内容です。 今日は当時私が思っていたことをベースにうつ病の恋人が恐らく思うことや、それに対する接し方や対策を書いていきたいです。 私自身うつ病である間にお付き合いをしていましたが自分がうつ病だ…

うつ病で歩けない理由と解決策

うつ病で歩けない理由と解決策 歩けないのは、うつ病により様々な機能が低くなっているからです。 うつ病は脳や心の問題と言いますが、その症状は身体に現れることもしばしば。 歩けない、動けない、なにもできない、それで余計に自分を責めてうつ病が悪化す…

再度お知らせ:更新について

再度お知らせ:更新について お久しぶりです。 日本もいよいよ秋ですね。 うつ病も寒くなると、重くなることがあるので気をつけてくださいね。 さて、今日は前回話していたこのブログを辞めることについてです。 色々と考えたのですが、自分のその他仕事の兼…

うつ病で体が動かないときの対処法

うつ病で体が動かないときの対処法 うつ病でも体が動けるようにになるとできることが増え、うつ病も軽くなります。 一方で、それができずに悩むことも多いです。 体が動かないのは、自分の心や体がなにかしらのSOSを出しているから。 どうすれば体が動くよう…

うつ病とアルコールの関係|うつ病5年目が語る

うつ病とアルコールの関係|うつ病5年目が語る アルコールはリラックス効果や血行促進などのメリットがありますが、うつ病には悪い効果が多いことを知っていますか? 自殺率が高くなる イライラする 眠れなくなる など 長期的にもうつ病を悪化させますし、う…

うつ病で本が読めない|それでも読めるかもしれない本

うつ病で本が読めない|それでも読めるかもしれない本 うつ病で好きだった本が読めなくなるというのはよくあります。 好きだった読書ができなくなるのは辛いですね。私も悩みましたが、中にはうつ病でも読めるものはありました。 今日は私が実際にうつ病であ…

うつ病の人を病院に連れていく方法|私にできることはなんだろう

うつ病の人を病院に連れていく方法|私にできることはなんだろう 今回はうつ病の方が周りにいる人向けの記事です。 愛する人や家族がうつ病かもしれない、病院に連れていって確かめてみたいという人は多いでしょう。 もし連れて行きたいなら、相手と同じ目線…

うつ病で仕事に行けないのはなぜ?

うつ病で仕事に行けないのはなぜ? 仕事に行きたくないというのは、誰しもが抱える悩みですが、うつ病を持っている方は行きたくても行けない、という状態になりやすいですよね。 仕事に行きたいのに、朝ベッドから起き上がれないということはよくあることで…

うつ病、初期症状の治し方

うつ病、初期症状の治し方 うつ病の初期症状って、実はうつ病でない人方でも多く経験します。 その症状が長い間続くと、うつ病と診断されるため、自分が今うつ病なのかどうか、というのは本人も気づきにくい病気です。 更に「うつ病になるのは弱いからだ」と…

「涙が勝手に出てくる...」うつ病の初期症状かも?

「涙が勝手に出てくる...」うつ病の初期症状かも? うつ病は日本人口の5割以上がうつ病の可能性があると言われています。 そして、その内の40%が軽度の可能性がある人だというのはご存知でしたか? それぐらい実は身近にある病気なんです。 そして、少し調子…

「私は必要とされていない人」は翻訳すると「申し訳ない」ということ?!

「私は必要とされていない人」は翻訳すると「申し訳ない」ということ?! どうせ私なんて誰からも必要とされない。 いなくたって誰も気づかない。 けど本当は必要とされたいですよね。 こういう考えは、孤独だったり、他人に依存しすぎるときになりやすいで…

ブログ辞めます

ブログ辞めます 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 日本んは暑くなってきているみたいですね。熱中症などには気をつけてください。 では、早速本題ですが、ブログを辞めようと思っています。 まだ!まだ、なのですが、色々と考えた結果のことです。 やはり読…

<皆のページ>今一番しんどいことはなんですか?

<皆のページ>今一番しんどいことはなんですか? うつ病といっても色んな症状が出ることがありますよね。 イライラしやすくなる、ベッドから起き上がれなくなる、集中力がなくなる、など。 今日はうつ病の重い、軽い、関係なく皆さんがうつ病の症状の中で一…

やりたいお仕事を始めていいの?フリーランスで学んだこと

やりたいお仕事を始めていいの?フリーランスで学んだこと 前回のフリーランスに関する記事では、これから行いたい仕事は1つか2つに絞ったほうがいいと言いました。 では、稼げるお仕事の方がいいのか、それとも自分の好きなお仕事をした方がいいのか、とい…

<皆のページ>うつ病が治ったらできそうなことはなんですか?

<皆のページ>うつ病が治ったらできそうなことはなんですか? ずっとうつ病ですと、「ずっとこんな感じで人生終わるんだろうな」って思うこともあるかと思います。 けど実は、うつ病が治ってからのことを考えると、自然と力が湧いてきたりします。 無理に考…

未経験からフリーランスになるなら、一点集中!

未経験からフリーランスになるなら、一点集中! うつ病になってから、 「またあの環境で働くのか...」 「再発しないかな...」 と正社員として働くことに不安を持つ方も多いと思います。 私自身、うつ病だと診断されてからフリーランスとして働き始めましたが…

<皆のページ>うつ病回復中、回復後にどんな形態で働きましたか?

<皆のページ>うつ病回復中、回復後にどんな形態で働きましたか? うつ病のまま働くのがしんどくて、休職、または退職した方は多いんではないかと思います。 しばらく家で休んで、さあ、働こうとなったとき、皆さんはどうしましたか? また同じ企業に戻る、…

うつ病5年目の私が、フリーランスでやってよかった、やっておけばよかった5つ

うつ病5年目の私が、フリーランスでやってよかった、やっておけばよかった5つ うつ病で働けない、という方にとってフリーランスというのは魅力的なお仕事だと思います。 家にいながら働ける、必要なときに休息を取れる、自分のペースで働ける、 これほど適し…

<皆のページ>フリーランスになってみてどうですか?

<皆のページ>フリーランスになってみてどうですか? 今回のお題は少し限定的です! ここ数週間はフリーランスについて書こうと思っているので、もしフリーランスとして活動している方がいたら、ぜひお話をこの場でシェアしてもらえたらな、と思います! う…