鬱になったけど、立ち直りたい!

うつ病を治していくためのコンテンツを発信しています。

初めまして

このブログは自身のうつ経験を元に皆の役に立つコンテンツを発信しています。 皆さんが私のブログを読むことでうつ病が良くなるといいな、と願っています。 初めましての方はこちらをお読みください。

うつ病の人にやってはいけないこと

うつ病の人にやってはいけないこと - うつ経験者が語る こころの不調は、周りから見えづらいです。 今日はなんともなかった言葉が、次の日には「落ち込む」言葉になっていることもあります。 そんな些細な違いが分からない人にとって、ためになる記事にした…

新年、明けましておめでとうございます!

新年、明けましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いいたします。 ご挨拶が遅れてしまい、申し訳ありませんでした。 皆さんはよい正月を過ごせましたでしょうか。 執筆している私は、ゆっくりとお仕事を始めたところです。 一昨年、去年とうつ病も…

本当に死にたいのか

******* 2022年11月24日に自殺願望があったため、執筆しました。 通常のコンテンツとは違いますが、皆さんの役にも立つと思ったため、書くことにしました。 ******* 本当に死にたいのか 私は今、死にぎわにいます。 それでも私が死ねずにいる…

精神的に楽なバイト おすすめ3選 - 人間関係とはグッバイ!

精神的に楽なバイト おすすめ3選 - 人間関係とはグッバイ! バイトには精神的に楽な形でお仕事できるものがいくつかあります! 人間関係が面倒くさくて、辛くて悩む人も、自分に合ったバイトを探せるはずです。 私はうつ病になって5、6年ほど経ちますが、さ…

精神的に辛いけど、理由が分からない...うつ病の私はこれが理由だと感じました

精神的に辛いけど、理由が分からない...うつ病の私はこれが理由だと感じました なぜか分からないけど、しんどい。そんなときに読んでほしいです。 私はうつ病になってから5年ほど経っています。私も精神的に辛いけど、なぜ辛いのか分からないことはよくあり…

うつ病で日中にひたすら寝るのはよいこと?

うつ病でひたすら寝るのはよいこと? うつ病でひたすら寝るのがよいことなのかは、時と場合によります。これはうつ病である私が過眠症に陥って感じたことです。 睡眠不足はよく取りあげられますが、過眠症はあまり深刻に取られないことがあります。以下では…

うつ病の人を一人にしてはいけない?一人にしたほうがいい?

うつ病の人を一人にしてはいけない?一人にしたほうがいい? さて、うつ病の人が「人がいるとしんどい」と言ったとき、うつ病でない人はどういった行動を取ったほうがよいのでしょうか。 そっとしておく? それでも、しつこくそばにいる? 今日はうつ病を5年…

うつ病の治りかけが一番危ない!気をつけられること

うつ病の治りかけが一番危ない! 自殺するタイミングは、実はうつ病が治りかけているときです。エネルギーが蓄えられ、思考力が戻ってきたときにこそ、考えやすくなります。ただし危険はそれだけではありません。 治りかけのときに直面する危険がなんなのか…