鬱になったけど、立ち直りたい!

うつ病を治していくためのコンテンツを発信しています。

初めまして

このブログは自身のうつ経験を元に皆の役に立つコンテンツを発信しています。 皆さんが私のブログを読むことでうつ病が良くなるといいな、と願っています。 初めましての方はこちらをお読みください。

うつ病のとき、お金の管理ができない!-うつ病経験者が思う解決策!

うつ病のとき、お金の管理ができない!-うつ病経験者が思う解決策! 働けないのに、生活費でお金は削られていくばかり。 そんなときにできることを書いていきます! 私もうつ病だと知った日に、仕事を辞めることになり、金銭部分をどうしようかと悩んでいま…

メンタルの強さは生まれつきなのか?うつ病経験者の考え!

メンタルの強さは生まれつきなのか? 公益社団法人 心理学会の記事にもある通り、人の性格の半分が遺伝で、半分が環境から来ていると言われています。 つまり生まれつきの部分もあれば、そうでない可能性もあります。 うつ病を経験し、精神科で色んな診断を…

うつ病のときの自宅での過ごしかた!

うつ病のときの自宅での過ごしかた! うつ病になり、お医者さんや本、漫画などを見ると「休むことが仕事だ」という言葉をよく見ると思います。 けど具体的に休む、とはなにをするのでしょうか? 不安ななか、どのように気を休められるのでしょうか。 当時う…

うつ病で辛いあなたへ - 鬱になったけど、立ち直りたい!

うつ病で辛いあなたへ ※死に関する表現があります。 こんにちは。 この記事はあなたに向けて書いています。 ベッドから起き上がれなくて、しんどくて。 情けなくて、消えたくて。 そんなあなたに向けて書いています。 このしんどさが続くなら、消えるほうが…

不安で眠れない理由を教えます!

不安で眠れない理由を教えます! 不安で眠れないってどういう状態だと思いますか? 以下ではなぜ人は眠れないのか、私なりの考えを書いています。 私は不眠症に悩まされ、朝までベッドで目を開けていたこともありました。 なぜ寝れないんだろう? そんな不安…

うつ病の人は恋愛しないほうがいい?うつ病経験者が語る!

うつ病の人は恋愛しないほうがいい?うつ病経験者が語る! うつ病の人は恋愛することで得られるものも多いです。色々と気をつける要素はあると思いますが、うつ病経験者としてはオススメします。 こんにちは、うつ病を5年ほど持っていたユキです。 当記事で…

元うつ患者が教えるメンタルを強くする方法ひとつ!

元うつ患者が伝えるメンタルを強くする方法!これだけ押さえて! メンタルを強くする方法は色々ありますが、これだけ押さえていれば精神的に乗り越えられる!という方法がひとつあります。 実際に私がうつ病になる前、そしてうつ病になってからも、習慣づけ…

メンタルが安定している特徴5選

メンタルが安定している特徴5選 うつ病を患っていると、自分の状態が良くなっているのか、悪くなっているのか。自己判断できいないときが多くなると思います。 私もうつ病のときは、自分の状態が分かりませんでした。外出を控えたほうがいいのか分からず、精…