鬱になったけど、立ち直りたい

うつ病を治していくためのコンテンツを発信しています。

初めまして

このブログは自身のうつ経験を元に皆の役に立つコンテンツを発信しています。 皆さんが私のブログを読むことでうつ病が良くなるといいな、と願っています。 初めましての方はこちらをお読みください。

うつ病とは、これが原因で悪化するのだ!TOP6

うつ病とは、これが原因で悪化するのだ!TOP6 うつ病は頭の神経伝達物質がうまく運ばれていないことから起きる病気だと言われています。 誰でもなる可能性はあるのに、実際の治し方やなにをすればいいのか書かれている記事がない、ということで私はこのブロ…

<皆のページ>仕事でケアレスミスを減らす対処法ありますか?

<皆のページ>仕事でケアレスミスを減らす対処法ありますか? うつ病になったら休職することをよく勧められますが、辞められない状況にいる方も多いと思います。 仕事を続けながら、うつ病の症状を抑えるには工夫することが大事です。 私自身、様々な方法で…

「死にたい」けど死にたくない。どうすればいいのかお話しします。

「死にたい」けど死にたくない。どうすればいいのかお話しします。 *死に関する描写が含まれています。苦手な方は読まないでください。 うつ病であると、ふと生きていることが心地悪く感じたり、他の方が自殺をしたのを聞いて生きる気力を無くしたり、 リス…

<皆のページ>あなたの死にたいと思った経験を教えてください。

<皆のページ>あなたの死にたいと思った経験を教えてください。 今回は少し重めなトピックです。 今週の金曜日に投稿する記事が死に関するトピックなので、今回は皆さんの話を聞きたいと思ってのお題です。 自分の経験からしても、本当に死にたいって思う人…

これはわがまま?自分を責めない=言い訳をしている、ではない

これはわがまま?自分を責めない=言い訳をしている、ではない 「うつ病は甘えだ」というフレーズはよく聞きますね。 ケアレスミスを起こしたり、忘れ物をしやすくなったり、うまくコミュニケーションが取れなくなったりするのは、甘えているから。 けどそれ…

<皆のページ>うつ病になった後、転職した?

<皆のページ>うつ病になった後、転職した? 仕事の内容や人間関係が嫌になって、気がついたらうつ病になったという人もいるはずです。 私は大学生のときからうつ病だったみたいですが、私も仕事で働き続けるのが辛くなり、辞めました。 ただ「ここを辞めた…

サプリメントの効果、選び方、おすすめ

サプリメントの効果、選び方、おすすめ タンパク質やアミノ酸、ビタミンCなど様々な栄養素を取れる優れものであるサプリメント。一方で、本当に効果があるのか、どれを買えばいいのか、など買うのにためらう理由もあると思います。 今日はサプリメントの効果…

<皆のページ>受けたカウンセリングについてざっくり教えてください!

<皆のページ>受けたカウンセリングについてざっくり教えてください! カウンセリングは、うつ病になったときに私が真っ先に行うことを勧めています。 なぜなら自分では知らなかった問題に向き合い、行動をするきっかけをくれるからです。 ただ中には行った…