皆のページ
＜皆のページ＞ どんな言葉をかけられて嬉しかったですか？ 今回のお題はかけられて嬉しかった言葉です！ うつ病で辛いときなどに救われた言葉、 小説で読んでターニングポイントになった言葉なんでも構いません。 ちなみに私は 「ゆきのがいてくれてよかっ…
＜皆のページ＞周りからどんな助けを得たいですか？ うつ病になったとき、周りからの助けを得られることで良くなることがあります。 皆さんはどんなことをしてもらうと嬉しいですか？ また、どんなことをしてもらって嬉しかったですか？ 私もうつ病の方が周…
＜皆のページ＞マインドフルネスをやってみてどうですか？ こんにちは、ユキです！ 皆さん、マインドフルネスを知っていますか？ どこかで聞いたことある方も多いと思うのですが、このマインドフルネス、実はうつ病にとても効きます。 簡単に言うと、なにも…
＜皆のページ＞うつ病が軽くなったきっかけを教えてください 今うつ病だったとしても、ある変化をきっかけにうつ病の症状が軽くなった、ということがあります。 学校・仕事を変えたとき 誰かと一緒に暮らしたとき 自分のキャリアが分かったとき などなど。 …
＜皆のページ＞気持ちが暗くなったことを教えてください 前回は気持ちが明るくなる方法を募集したので、今回は気持ちが暗くなったことをシェアしてもらおうと思います！ 良くなる方法を見つけることも大事ですが、暗くなることを避けていくことも大切です。 …
＜皆のページ＞気持ちが明るくなる方法を教えてください うつ病になると毎日が憂うつで、だるく感じることが多いと思います。 もしそんな気持ちを払いのける方法があったら試したいと感じる方も多いはず。 というわけで今日は気持ちが明るくなる方法をシェア…
＜皆のページ＞仕事でケアレスミスを減らす対処法ありますか？ うつ病になったら休職することをよく勧められますが、辞められない状況にいる方も多いと思います。 仕事を続けながら、うつ病の症状を抑えるには工夫することが大事です。 私自身、様々な方法で…
＜皆のページ＞あなたの死にたいと思った経験を教えてください。 今回は少し重めなトピックです。 今週の金曜日に投稿する記事が死に関するトピックなので、今回は皆さんの話を聞きたいと思ってのお題です。 自分の経験からしても、本当に死にたいって思う人…
＜皆のページ＞うつ病になった後、転職した？ 仕事の内容や人間関係が嫌になって、気がついたらうつ病になったという人もいるはずです。 私は大学生のときからうつ病だったみたいですが、私も仕事で働き続けるのが辛くなり、辞めました。 ただ「ここを辞めた…
＜皆のページ＞受けたカウンセリングについてざっくり教えてください！ カウンセリングは、うつ病になったときに私が真っ先に行うことを勧めています。 なぜなら自分では知らなかった問題に向き合い、行動をするきっかけをくれるからです。 ただ中には行った…
＜皆のページ＞オススメの本や漫画、映画、ドラマはなんですか？ 世の中にはうつに関係のある漫画や映画、ドラマなどが多くあります。ときには共感を呼んで、ときにはうつ病を治す糸口になると私自身感じました。 皆さんはそういった作品に触れましたか？ 個…
＜皆のページ＞経験したうつの症状を教えてください うつの症状といっても軽いものから重いものまで、そして人によっても違った症状が出ると思います。 私の場合は、眠気、イライラといった初期症状に加えて、被害妄想や視線恐怖症などに悩まされました。 後…
＜皆のページ＞ 薬はとったほうがいい？ 詳しくはこちらの固定ページをお読みください。 www.kokororakuni.com 第一弾は「薬はうつにいい？」です！ このテーマは、賛否両論あるので色んな方の意見を聞くのが面白そうだな、と思って選びました。 私自身うつ…
情報をシェアハピしよう！ いつも読んでくださりありがとうございます。 いきなりですが、「皆のページ」を作ることにしました！ 毎週水曜日に私が読者さんにお題を出し、それに関するコメントをしあうことで情報を共有するというものです。 このページを作…
