元うつ患者が伝えるメンタルを強くする方法！これだけ押さえて！ メンタルを強くする方法は色々ありますが、これだけ押さえていれば精神的に乗り越えられる！という方法がひとつあります。 実際に私がうつ病になる前、そしてうつ病になってからも、習慣づけ…