鬱になったけど、立ち直りたい!

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2020-11-16から1日間の記事一覧

考えすぎているときに...私が被害妄想を止めた方法 5つ

私が被害妄想を止めた方法 以前被害妄想に関する本を読んで、どんなメカニズムで被害妄想が起きるのかを話しました。 その本ではカウンセリングに行くことをオススメしていますが、それとは別に自分でどうにか抜け出す方法があれば、合わせて使いたいですよ…