タンパク質やアミノ酸、ビタミンCなど様々な栄養素を取れる優れものであるサプリメント。一方で、本当に効果があるのか、どれを買えばいいのか、など買うのにためらう理由もあると思います。 今日はサプリメントの効果、選び方からオススメのサプリメントま…

個人的には診断があったことで、色んなことがやりやすくなったし、心理的にも楽になりました。 もちろん「自分はうつ患者だから」と言い訳して、治らないのではないかという心配もありました。 ただ5年ほどの歳月を得て、私は治っていますし、結果的に受けて…

私がうつ病のときに助けられた歌です。思いっきり自分の気持ちを吐き出したいときから死にたくなったときまで、色んなシチュエーションで聞いてもらえたらと思います。

こんなに簡単に関係って切れるのだなと当時はぼうぜんとました。私はどうすればいいのかと葛藤しながら自分なりに答えを見つけました。