うつ病になると、嫌なことをずっとグルグルと思い出しますよね。 考えたくないのに、考えてしまい、苦しくなる。 そんな考えから解放するために私が行ったことを共有したいと思います。 反芻思考（はんすうしこう）と呼ばれる 何度も嫌なことを思い出すこと…