「外に出るだけなのに、なんでこんなに怖いんだろう」 そう感じる人が読むことで解決できればと思い、執筆しました。 私はうつ病を5年ほど患ったことがあり、自力で克服するための方法をこのブログでは紹介しています。 今回は、外に出るのが怖かった(そし…
感情が発散できないから、なんか分からないけど、辛くなるのだと感じました。どうしたら発散できるのか、実体験をもとにお伝えします。
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