鬱になったけど、立ち直りたい!

うつ病を治していくためのコンテンツを発信しています。

2025-06-01から1ヶ月間の記事一覧

外に出るのが怖いあなたへ - うつ病を経験した私の克服ステップ

「外に出るだけなのに、なんでこんなに怖いんだろう」 そう感じる人が読むことで解決できればと思い、執筆しました。 私はうつ病を5年ほど患ったことがあり、自力で克服するための方法をこのブログでは紹介しています。 今回は、外に出るのが怖かった(そし…

なんか分からないけど辛い...うつ病の私が見つけた答え

感情が発散できないから、なんか分からないけど、辛くなるのだと感じました。どうしたら発散できるのか、実体験をもとにお伝えします。