鬱になったけど、立ち直りたい

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2020-10-31から1日間の記事一覧

運動できない、したくない<運動がうつにいいというエビデンス編>

運動がうつにいいというエビデンス 運動がうつにいいと知っていても、そのためだけに準備をするのはしんどいですよね。 どうせなら、それだけの効果があるエビデンスがほしい!ということで今回は、運動が本当にうつにいいのか、という話しをします。 目次:…