鬱になったけど、立ち直りたい!

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2020-11-18から1日間の記事一覧

自分で被害妄想を止める方法 ②思考をいったん止める

今日は思考をいったん止める習慣をつけることで、被害妄想をなくす方法を紹介します。これは考えすぎる習慣を食い止めることができるのでオススメです。