マインドフルネスでうつ病をよくしよう! 前回の記事ではマインドフルネスがなぜうつ病に効果的なのか、なにをすればマインドフルネスになるのか、という話をしました。 話した通り、マインドフルネスはどんなときでも簡単にできる方法です。そして私自身、…
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