初めまして
この度当ブログを読んでいただきありがとうございます。
このブログではうつ病の方、もしくはうつ病に関わりのある方に役立つコンテンツを発信しています。
私は2015年ぐらいからうつ病をわずらっているそうで、2020年に精神科に訪れたことで発覚しました。
ただし、気分の落ち込みに対して、自分で対策を取っていたので、その方法をこのブログで書いています。
その他にも本やウェブサイト、SNS、カウンセラーからの情報などを元に作成しています。
私は専門的な知識を持っていませんので、確かな情報をお渡しすることができません。あくまで私の経験や思うことを元に書いているので、そこはご了承いただければと思います。
最後に、
私は5年ほどうつ病で悩まされました。
友人が離れていくことや、仕事がうまくかないこと、必要以上に自分を責めてしまうこと、思い通りにならなことで生きる気力を失うこともありました。
だからこそ私は一人でも私のような思いをせず、楽しく生きれる方が増えてほしいと願っています。
私もまだ完治へと向かっている最中ですので、一緒にうつ病の出口へと向かっていけたらいいな、と思っています。
よろしくお願いします！
ユキノ
2020年12月28日
