＜皆のページ＞うつ病に役立つグッズを教えてください
うつ病を助けるグッズは色々あります。
私の場合、アドラーの嫌われる勇気という本とビタミンBのサプリメントに助けられています。
嫌われる勇気という本を読んでからは考え方が変わり、症状も少し楽になりました。
ビタミンBのサプリメントは日中の怠さや眠さを少し取り除いてくれるので、人と話したり、作業するのが楽になりました。
下の記事でいくつかサプリメントを紹介しています：
後はブログを読んでくださった方からBose Sleepbuds II(ボーズ)という眠りにつく専用のイヤープラグがいい！と紹介してもらったこともあります。
下記の記事で過去に紹介したことがあります：
私よりもうつ病歴が浅い人もいれば、深い人もいると思いますが、こういったグッズは症状の重さに関わらず、誰にでも使えるものが多い気がしますね。
というわけで今回はうつ病の間に出会ってよかったグッズ、役に立ったグッズを紹介してもらえたら嬉しいです！
匂いが敏感なとき
ベッドから起き上がれないとき
食欲が湧かないとき
身支度がどうでもいい、できなくなったとき
直接的、間接的なものでもいいので「あってよかった！」と思えるグッズを皆で共有しあいましょう！
