ヨガは本当にうつ病に効果があるの？私が思うこと ヨガはうつ病や精神的な落ち込みを治すためのエクササイズではないものの、ストレスを減らしたり、精神的に健康であるために役立つものだと広く知られています。 実際にヨガを行うとGABAという、抗不安薬で…