鬱になったけど、立ち直りたい

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2020-12-16から1日間の記事一覧

マインドフルネスの効果とは!?

マインドフルネスの効果とは!? マインドフルネスという単語を聞いたことはありますか?精神を落ち着かせるものだと知っていても、具体的になにをするのか分からない方もいると思います。 実はマインドフルネスは、うつに打ってつけで日々雑念が多い方や、…