鬱になったけど、立ち直りたい

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2020-11-01から1日間の記事一覧

<運動できない・したくない> 運動を続けられるステップ編

運動を続けられるステップ 運動がうつにいいと分かっているけど、運動できない、したくない、という方も結構います。 実際に大学の授業で、運動がうつ病に効果的なものの、うつ病である方にとって運動することが辛いから治りづらい、と学びました。 運動と聞…