鬱になったけど、立ち直りたい!

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2020-10-29から1日間の記事一覧

座るだけなんです!カウンセラーから学んだイライラ発散方法

座るだけなんです!イライラ発散方法 なにかにイライラしているのに、うまく言葉や感情にできないときがあると思います。 例えば、夫にイライラしているのは分かっているけど、具体的になににイライラしているのかわからない、とか。それ、もしかしたらイラ…