不安で眠れない理由を教えます！ 不安で眠れないってどういう状態だと思いますか？ 以下ではなぜ人は眠れないのか、私なりの考えを書いています。 私は不眠症に悩まされ、朝までベッドで目を開けていたこともありました。 なぜ寝れないんだろう？ そんな不安…

うつ病の人は恋愛することで得られるものも多いです。色々と気をつける要素はあると思いますが、うつ病経験者としてはオススメします。

元うつ患者が伝えるメンタルを強くする方法！これだけ押さえて！ メンタルを強くする方法は色々ありますが、これだけ押さえていれば精神的に乗り越えられる！という方法がひとつあります。 実際に私がうつ病になる前、そしてうつ病になってからも、習慣づけ…

メンタルが安定している特徴5選 うつ病を患っていると、自分の状態が良くなっているのか、悪くなっているのか。自己判断できいないときが多くなると思います。 私もうつ病のときは、自分の状態が分かりませんでした。外出を控えたほうがいいのか分からず、精…

旅行は、旅行する本人の気持ち次第で、よくも悪くもなると感じました。当記事では私の経験談を書いています。

私の病状について こんにちは、ユキです。 個人的な記事を書くのは久しぶりですね。 私の精神状態についてご報告があるため、今回はブログを更新しました。 私、うつ病が治ったみたいです。 今後またぶり返すこともあると思いますが、そのいきさつについて少…

家族が原因でうつ病を発症した体験談 この記事は、「うつ病の原因が、自分の親かもしれない」と感じた人に向けたものです。 私はうつ病になって5、6年ほど経ちます。 少しずつ症状はよくなっているものの、あるときにとてもうつ病が重くなります。 それは「…

うつ病は攻撃的にもなります！周りの人とうつ病の人向け対策 「私、うつ病なんです。迷惑かけるかもしれません...」 「いいよいいよ、大丈夫！」 と言われたのに、後から関係が悪化したこと、何度かありました。 こんにちは。うつ病歴5、6年ほどになるユキで…