鬱になったけど、立ち直りたい!

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うつ病で体が動かないときの対処法

うつ病で体が動かないときの対処法 うつ病でも体が動けるようにになるとできることが増え、うつ病も軽くなります。 一方で、それができずに悩むことも多いです。 体が動かないのは、自分の心や体がなにかしらのSOSを出しているから。 どうすれば体が動くよう…

うつ病とアルコールの関係|うつ病5年目が語る

うつ病とアルコールの関係|うつ病5年目が語る アルコールはリラックス効果や血行促進などのメリットがありますが、うつ病には悪い効果が多いことを知っていますか? 自殺率が高くなる イライラする 眠れなくなる など 長期的にもうつ病を悪化させますし、う…

うつ病で本が読めない|それでも読めるかもしれない本

うつ病で本が読めない|それでも読めるかもしれない本 うつ病で好きだった本が読めなくなるというのはよくあります。 好きだった読書ができなくなるのは辛いですね。私も悩みましたが、中にはうつ病でも読めるものはありました。 今日は私が実際にうつ病であ…

うつ病の人を病院に連れていく方法|私にできることはなんだろう

うつ病の人を病院に連れていく方法|私にできることはなんだろう 今回はうつ病の方が周りにいる人向けの記事です。 愛する人や家族がうつ病かもしれない、病院に連れていって確かめてみたいという人は多いでしょう。 もし連れて行きたいなら、相手と同じ目線…

うつ病で仕事に行けないのはなぜ?

うつ病で仕事に行けないのはなぜ? 仕事に行きたくないというのは、誰しもが抱える悩みですが、うつ病を持っている方は行きたくても行けない、という状態になりやすいですよね。 仕事に行きたいのに、朝ベッドから起き上がれないということはよくあることで…

うつ病、初期症状の治し方

うつ病、初期症状の治し方 うつ病の初期症状って、実はうつ病でない人方でも多く経験します。 その症状が長い間続くと、うつ病と診断されるため、自分が今うつ病なのかどうか、というのは本人も気づきにくい病気です。 更に「うつ病になるのは弱いからだ」と…

「涙が勝手に出てくる...」うつ病の初期症状かも?

「涙が勝手に出てくる...」うつ病の初期症状かも? うつ病は日本人口の5割以上がうつ病の可能性があると言われています。 そして、その内の40%が軽度の可能性がある人だというのはご存知でしたか? それぐらい実は身近にある病気なんです。 そして、少し調子…

「私は必要とされていない人」は翻訳すると「申し訳ない」ということ?!

「私は必要とされていない人」は翻訳すると「申し訳ない」ということ?! どうせ私なんて誰からも必要とされない。 いなくたって誰も気づかない。 けど本当は必要とされたいですよね。 こういう考えは、孤独だったり、他人に依存しすぎるときになりやすいで…